Miért válaszd az Érzelemszabályozás és stresszoldás online tréninget?
Gyakorlatias, a hétköznapi életedben is alkalmazható ismeretanyag
Nemzetközileg elfogadott, brit akkreditációval rendelkező magyar és angol nyelvű tanúsítvány
A tréning 100%-ban online, bármilyen okoseszközről 24/7 elérhető, Hozzád igazodik
Kiváló ár rejtett költségek nélkül, folyamatos kedvezmények, akár részletfizetéssel is kérheted
Interaktív képzés videókkal és hanganyagokkal, személyre szabott munkafüzet
AJÁNDÉK 15%-os kedvezmény kupon, további tanfolyamainkra, hogy folyamatosan képezd Magad
Érzelemszabályozás és
stresszoldás online tréning
A tréning tartalma és felépítése:
Túl sok a stressz, túl sok a probléma, az idő viszont túl kevés. Hogy birkózzunk meg napjaink rohanó, stresszel telített világával? Geszvein Erika szakpszichológus segítségével most megismerheted a választ! Gyakorlati tanácsok, izgalmas olvasmányok, érdekes videók és relaxációs hanganyagok alkotják a tréninget. Ezen a tanfolyamon garantáltan nem fogsz idegeskedni!
-
fejezet: Bevezetés az érzelemszabályozás pszichológiájába
-
fejezet: A stressz, a krízis, a trauma és negatív életesemény jelentése és különbségei
-
fejezet: A tolerancia ablak jelentése, hipo- és hiperarousal állapotok
-
fejezet: A stresszre adott káros reakciók
-
fejezet: A stresszre adható hasznos reakciók
-
fejezet: Aktív és passzív relaxációs gyakorlatok
7. fejezet: Ha nem megy a gyakorlás: földelés és fókuszálás gyakorlatok
8. fejezet: A szokáskialakítás pszichológiája I.: A szokáshurok
9. fejezet: A szokáskialakítás pszichológiája II.: Akaraterő és SMART célok
10. fejezet: Önsegítő eszköztár kialakítása
11. fejezet: Összefoglalás
12. fejezet: Kurzuszáró írásbeli teszt
Kattints a videóra!
Early bird kedvezmény!
Most 49 900 Ft helyett, csak 39 900 Ft!
A teljes, online tréning minden szükséges anyaggal és a záróvizsgával
Bemutatkozik az oktató
Geszvein Erika vagyok, tanácsadó szakpszichológus, autogén tréner, EMDR practitioner, relaxációval, mindfulnessel és traumaterápiával foglalkozom.
A célom, hogy minél több mindenkihez eljuttassam azokat a stresszoldó, pszichológia módszereket, melyek a gyakorlati életben használhatóak. Pozitív pszichológia szemléletben dolgozom, a problémák megfogalmazása mellett nagy hangsúlyt kapnak azok a belső erőforrások, melyek segítségével felülkerekedhetünk a nehézségeinken. Ha arra fókuszálunk, hogy mire vagyunk képesek, kiszélesedik a látómezőnk, így gyorsabban megtaláljuk a saját megoldásainkat.
A képességeink feltérképezésével, a rejtett értékeink tudatosításával elegendő erőt gyűjthetünk az elakadásaink feloldásához. Ha a lelkünk ápolásával ugyanúgy naponta törődnünk, mint ahogyan a testünkkel foglalkozunk, napról napra egyre erősebbé válhatunk.
Tanulmányaim
2023- Mindfulness tanárképzés, Mindfulness Based Stress Reduction, Center for Mindfulness Hungary
2021 Mediátor – mediációs (közvetítői) képzés, Tertius
2019-2021 EMDR practitioner, EMDR Egyesület traumaterápia képzés
2016- 2018 Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület, meditáció és szimbólumterápia – sajátélmény fázis
2015 Pályaorientációs konzulens, Nemzeti Munkaügyi Hivatal
2013–2015 tanácsadó szakpszichológus képzés, pár- és családterápia szakirány, ELTE
Fotók: Ocskó Ferenc
2005–2009 pszichológus diploma, klinikai és interperszonális szakirány, Károli Gáspár Egyetem
2008–2009 autogén tréner, Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület
2007–2008 örömtréner, Dr. Vidovszky Gábor-féle Örömtréning trénerképző tanfolyam
2008 Magyar Tranzakcióanalitikus Egyesület, Tranzakcióanalízis 101-es kurzus
2007- NLP neurolingvisztikus programozás kurzus
2006- Gendlin-féle fókuszolás kurzus
Korábbi munkahelyeim
2018-2022 pszichológus stúdió- és háttérszakértő a Duna Televízió, Családi kör című pszichoedukációs műsorában
2019-2020 megbízott oktató a Pázmány Péter Katolikus Egyetemen
2017-2018 megbízott oktató a Károli Gáspár Református Egyetemen
2016-2022 pszichológus szakértő, cikkíró az Interpress Magazinnál
2011-2012 Magyar Üzletemberképző Akadémia, Kodolányi János Főiskola – oktató
2009-2011 SOTE II. sz. Gyermekklinika neurológiai osztályának pszichológusa
2009 óta pszichológus szakértő (Duna TV Családbarát, RTL Klub, Trend FM, Kossuth Rádió műsoraiban, Interpress Magazin, Nők Lapja hasábjain)
2010 óta ismeretterjesztő pszichológiai blog írója
Neked ajánlott tanfolyamok
